google-site-verification=0ync-jcMUDgI6aArF51Sly7l800Ku7DX7nXbPZh39fQ '티스토리챌린지' 태그의 글 목록

티스토리챌린지 14

눈 오는 날 따릉이 타기, 위험 줄이는 방법

겨울의 낭만적인 눈 내리는 날, 자전거를 타며 즐기는 풍경은 그 자체로 특별한 경험입니다. 하지만 눈길에서 자전거를 타는 것은 평소와 다른 위험 요소가 많아 사고로 이어질 가능성이 높습니다. 이번 포스팅에서는 눈 오는 날 안전하게 자전거를 타기 위한 필수 수칙과 팁을 공유합니다. 눈길에서 자전거를 타려는 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 1. 눈 오는 날 자전거 타기의 위험성눈이 쌓이거나 얼어붙은 도로에서는 자전거 바퀴의 접지력이 크게 약화됩니다. 이는 제동 거리 증가, 방향 조절 어려움, 중심 잃기 등의 위험으로 이어질 수 있습니다. 특히 따릉이와 같은 공유 자전거는 상태를 미리 점검하기 어려워 더 신중해야 합니다. 2. 자전거 타기 전 준비 사항(1) 자전거 상태 확인눈 오는 날 자전거를 타기 전 타이..

카테고리 없음 2024.11.27

미나리로 건강 챙기기: 해독 작용과 혈압 조절의 비밀

미나리는 해독 작용, 혈압 조절, 면역력 강화 등 다양한 건강효과를 제공하는 대표적인 채소입니다. 특히 국물 요리부터 샐러드까지 활용도가 높아 한국인의 밥상에서 자주 볼 수 있는 식재료입니다. 오늘은 미나리의 건강 효능과 요리 활용법, 그리고 미나리를 고르고 보관하는 팁까지 자세히 살펴보겠습니다. 미나리의 주요 효능해독 작용미나리는 체내 독소를 배출하는 데 도움을 주며, 특히 간 건강에 효과적입니다. 숙취 해소를 돕는 미나리의 효능 덕분에 해장국에 빠지지 않고 들어가는 재료이기도 합니다.혈압 조절 및 혈액 순환 개선미나리에 포함된 칼륨은 나트륨 배출을 촉진해 혈압을 안정시키고, 혈액 순환을 개선합니다. 이로 인해 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.면역력 강화 및 항염 효과미나리는 비타민 C와 항산화 ..

카테고리 없음 2024.11.26

[모집중] 2024 밤섬 철새조망대 운영 자원봉사자 모집('24.11.12.~11.26.)

'2024년도 밤섬 철새조망대 운영'에 함께 할 자원봉사자를 모집합니다. 미래한강본부에서는 한강 밤섬의 생태적 보전가치 홍보를 위해 도심 속 겨울철새를 관찰할 수 있는 철새조망대를 운영하고 있습니다. 운영개요운영기간 : 2024.12.1.(일) ~ 2025.2.28.(금), 3개월 간운영장소: 여의도한강공원(너른마당 남단) 철새조망대 [위치 바로보기]운영시간 : 매일 08:30~16:30 (휴무일: 성탄절, 신정, 설연휴 제외)주최/주관 : 미래한강본부 환경수질과 모집내용모집기간 : 2024.11.12.(화) 10:00 ~ 2024.11.26.(화) 15:00, 2주간 ※11/26(화) 모집 완료 후, 선발 여부 개별 안내사전교육 : 2024.11.28.(목) [오전] 10:00~12:00, [오후] 1..

카테고리 없음 2024.11.25

시내 가로수에서 느끼는 가을 향기..따릉이 타고 잠실대교 넘어가기

플라타너스 나무였던가요어릴적 초등학교 담벼락에 많이 심어져 있었습니다버스를 타고 넘어갈까 하다가 따릉이를 타고 가로수길을 달려봤습니다.   서울 시내 곳곳도 겨울맞이 준비를 하나봅니다.곳곳에서 공사를 작업을 하시는분들이 꽤 많더라구요  날이 너무 좋은 주말이었습니다일교차로 옷을 어떻게 입어야할지 좀 헤맸지만 한 낮에는 움직이기 참 좋았습니다  매번 느끼지만 한강다리는 참 길었습니다따릉이를 타고 넘어가서 그나마 조금 일찍 넘어갔습니다  안전하게 넘어가기 위해 신호등 버튼을 눌러야 합니다한강 대교를 건너갈때는 항상 버튼식 신호등이었습니다차들이 정말로 씽씽~달리고 있거든요

카테고리 없음 2024.11.24

20년간 변화한 청소년 식생활, 개선이 필요한 문제들

청소년 흡연·음주율, 20년 간 3분의 1 수준으로 대폭 감소‘2024년 청소년건강행태조사’ 결과 발표…올해 20주년 맞아남학생 흡연율 4.8%·여 2.4%, 음주율 남 11.8%·여 7.5%로 대폭 감소아침식사 결식률 2005년보다 1.5배 증가…신체활동 실천율은 늘어나 지난 20년 동안 청소년의 흡연, 음주, 신체활동은 개선됐으나 식생활 지표는 개선이 필요한 것으로 나타났다.질병관리청과 교육부는 올해 20주년을 맞은 ‘청소년건강행태조사’ 2024년 조사 결과를 22일 발표했다.더불어, 청소년건강행태조사 20주년을 기념해 유공자에 대한 표창과 함께 주요 지표에 대한 20년 동안 추이 분석 결과를 토대로 관련 분야 전문가가 참여하는 토론회도 개최한다.청소년건강행태조사는 2005년부터 전국 800개 표본학..

카테고리 없음 2024.11.23

송파여성경력이음센터 『성장하는 ‘나’, 에니어그램으로 ‘나’ 알아보기』

송파여성경력이음센터[구직역량강화 특강] 『성장하는 ‘나’, 에니어그램으로 ‘나’ 알아보기』  ◐ 모집기간: 2024.11.4.(목)~11.26.(화) ◐ 모집인원: 취업희망 여성 및 구직자 10명 내외(선착순 접수) ◐ 신청방법: 유선, 방문 또는 센터이메일 접수(shm12119078@songpa.go.kr) ♣ 바로가기: https://www.songpacareer.or.kr/bbscontents.asp?f=nt&nm=181&Page_Current=1&v=&site=   ◐ 교육일정: 2024.11.27.(수) 11:00~13:00(2H) ◐ 교육장소: 송파여성경력이음센터(205호/여성문화회관2층)   ◐ 교육내용: 자기효능감과 자존감 회복을 통한 사회재진입 기회 마련 ◐ 문 의: (대표) 02-220..

카테고리 없음 2024.11.21

IMF, 올해 한국 경제 성장률 2.2%…내년 2.0% 전망

IMF, 올해 한국 경제 성장률 2.2%…내년 2.0% 전망‘2024년 한국 연례협의 보고서’ 발표…불확실성 높고 하방리스크 큰 상황점진적 기준금리 인하 필요성, 적극적 건전재정, 중장기적 경제 개혁 등 강조 국제통화기금(IMF)이 올해 우리나라의 경제 성장률을 2.2%, 내년 성장률을 2.0%로 전망했다. 아울러, 경제 전망을 둘러싼 불확실성이 높은 상황이며, 위험은 하방 리스크가 더 높은 편이라고 강조했다.기획재정부는 20일 IMF가 이 같은 내용을 담은 ‘2024년 한국 연례협의 보고서’를 발표했다고 밝혔다.IMF는 통상 1년에 한 번 모든 회원국을 대상으로 거시경제와 재정, 금융 등 경제상황 전반을 점검하고, 정책을 권고하는 보고서를 발표한다.IMF 한국 미션단장 라훌 아난드(Rahul Anand..

카테고리 없음 2024.11.20

세종대왕 나신 날과 우주항공의 날, 새로 지정된 기념일 알아보기

내년부터 5월 15일은 ‘세종대왕 나신 날’…27일 ‘우주항공의 날’국무회의, ‘각종 기념일 등에 관한 규정’ 개정안 의결…신규 기념일 지정 앞으로 5월 15일은 ‘세종대왕 나신 날’로, 같은 달 27일은 ‘우주항공의 날’이 된다. 행정안전부는 ‘각종 기념일 등에 관한 규정’ 개정안이 19일 국무회의에서 의결됨에 따라 ‘세종대왕 나신 날’과 ‘우주항공의 날’을 신규 기념일로 지정한다고 밝혔다. 한편 세종대왕 나신 날은 1397년 5월 15일(양력) 세종대왕 탄신일을 의미하며, 우주항공의 날은 2024년 5월 27일 우주항공청 개청일을 기준으로 우주항공에 대한 국민 관심을 높이기 위해 정했다.  ◆ 5월 15일, 세종대왕 나신 날문화체육관광부는 ‘세종대왕 나신 날’을 지정해 우리 역사상 가장 빛나는 업적을..

카테고리 없음 2024.11.19

지속가능한 어업, 2025년 수산자원 직불금 접수 시작

“소중한 수산자원 지키고 직불금도 받으세요”…최대 9250만 원해수부, 12월 20일까지 연근해어선 대상 ‘2025년도 수산자원보호직불금’ 접수 해양수산부는 내달 20일까지 ‘2025년도 수산자원보호 직접지불금(이하 ‘직불금’)‘ 신청을 받는다고 18일 전했다.해수부는 지속가능한 연근해어업을 위해 지난 2021년부터 총허용어획량(TAC)을 준수하고 자율적 조업 중단을 실시하는 등 수산자원 보호를 위해 노력하는 어업인에게 직불금을 지원하고 있으며 어선 규모에 따라 150만 원부터 최대 9250만 원까지 직불금을 지원하고 있다.어업인 단체가 신청서와 함께 어획량 준수, 자율적 휴어 등 수산자원 보호 이행계획을 제출하면 중앙수산조정위원회 심의를 거쳐 내년 1월 중 지급대상자를 선정한다. 선정된 대상자는 내년 ..

카테고리 없음 2024.11.18

내돈내산_팔도 김치도시락 먹어보기

방송에서 팔도 도시락이 나온걸 봤습니다어린시절 추억은 없습니다그런데 방송을 보고 있노라니 궁금했습니다 1. 편의점 도시락, 현대인의 새로운 식사 트렌드바쁜 일상 속에서 간편함과 효율성을 동시에 잡을 수 있는 식사가 필요하다면, 편의점 도시락이 최적의 선택입니다. 다양한 메뉴와 합리적인 가격대, 그리고 언제 어디서든 즐길 수 있다는 장점은 현대인들에게 큰 매력을 선사합니다.특히, 혼밥족이나 직장인들에게는 편의점 도시락이 더 이상 간단한 끼니가 아닌, 한 끼 식사로 자리 잡고 있습니다. 2. 다양한 메뉴 구성으로 즐기는 재미편의점 도시락은 각 브랜드마다 독창적이고 다양한 메뉴를 제공합니다.한식 도시락: 불고기, 제육볶음, 김치찌개 등 한국인의 입맛에 맞춘 메뉴.양식 도시락: 파스타, 스테이크, 피자 등 서양..

카테고리 없음 2024.11.17