배우면서 걸어가는길..건강하자

한강버스 한번 타보려고 주말에 선착장에 갔는데 사람이 너무 많아 한참을 기다려야 한다면 어떨까요? 지금은 3천 원이면 한강을 가로지르며 이동할 수 있어 부담 없이 한번 이용해볼 만하다는 생각이 드는데요. 그런데 앞으로는 주말에 한강버스를 타려면 지금보다 훨씬 많은 요금을 내야 할 수도 있습니다.서울시가 한강버스 주말·공휴일 요금을 최대 1만 원까지 올리는 방안을 검토하고 있다는 소식이 나왔기 때문입니다. 여기에 이용객이 몰리는 시간대의 혼잡을 줄이기 위해 예약제 도입까지 검토되고 있습니다.그렇다면 한강버스 요금은 정확히 얼마나 오르는 걸까요? 예약제가 도입되면 앞으로는 미리 예약해야만 탈 수 있는 걸까요? 현재까지 알려진 내용을 정리해봤습니다. 현재 한강버스 요금은 3천 원현재 한강버스 일반 성인 요금은..

호르몬제 복용을 시작하고 언제부터 열감이 나타날까 증상이 나타나는 시점은 사람마다 다르다.약을 복용한 뒤 비교적 빠르게 열감을 느끼는 사람도 있고 한동안 괜찮다가 어느 시점부터 불편함을 느끼는 사람도 있다.또 시간이 지나면서 증상이 완화되는 사람도 있고 비교적 오랫동안 지속되는 사람도 있다.여기에서 중요한 것은 다른 사람의 경험과 내 몸을 지나치게 비교하지 않는 것이다.같은 유방암이라고 해도 치료 방법과 약물이 다를 수 있고 폐경 여부, 연령, 체질, 생활환경 등이 모두 다르기 때문이다. 누군가가 "나는 아무렇지도 않았다"고 했다고 해서 내가 열감을 느끼는 것이 이상한 것은 아니다.반대로 다른 사람이 심한 부작용을 겪었다고 해서 나에게 반드시 같은 증상이 나타나는 것도 아니다. 유방암 호르몬제 열감, 약..

경남 가뭄에 '국가소방동원령'…물탱크차 200대·인력 400명 투입경남 평균 저수율 33.5%로 전국 최저…17개 시·군 가뭄 단계·3곳은 '심각'전국 16개 시·도 소방력 동원…생활용수 부족·농업 피해지역 중심 급수 지원 소방청이 극심한 가뭄을 겪고 있는 경남지역에 '국가소방동원령'을 발령하고 물탱크차 200대와 소방인력 400명을 투입해 농업·생활용수 공급에 나선다.소방청은 연일 이어지는 폭염과 가뭄으로 경남지역의 용수 부족이 심화됨에 따라 국가소방동원령을 발령했다고 11일 밝혔다.국가소방동원령은 재난 발생 우려가 현저하거나 재난이 발생해 해당 시·도의 소방력만으로 효율적인 대응이 어려운 경우 전국의 소방력을 동원하는 제도다. 국가적 차원의 소방활동이 필요하다고 소방청장이 인정하거나 시·도 소방본부장..

미국 증시 반등 신호탄일까? AI 반도체 시대 투자 전략 분석 최근 미국 증시가 다시 강한 상승세를 보이면서 투자자들의 관심이 집중되고 있다. 특히 마이크로소프트의 예상치를 뛰어넘는 실적 발표 이후 기술주와 AI 반도체 관련 종목이 일제히 상승하며 시장 분위기가 빠르게 바뀌고 있다. 그동안 고금리와 경기 둔화 우려로 조정을 받았던 미국 증시가 다시 상승 추세를 이어갈 수 있을지, 그리고 지금이 AI 반도체 투자의 기회인지 많은 투자자들이 고민하고 있다. 이번 글에서는 최근 미국 증시 반등의 원인과 앞으로의 전망, 그리고 AI 반도체 시대에 주목해야 할 투자 전략까지 자세히 살펴보겠다.미국 증시가 강하게 반등한 이유이번 반등의 중심에는 단연 마이크로소프트가 있었다.마이크로소프트는 시장 예상치를 크게 뛰어넘..

폭염·습도 걱정 끝, 소형 가전이 대세가 된 이유여름 전기요금 아끼는 소형 선풍기 활용법 올여름은 예년보다 더 길고 더 덥다. 폭염과 열대야가 이어지고 습도까지 높아지면서 에어컨을 하루 종일 켜는 가정이 크게 늘었다. 하지만 전기요금 부담도 함께 커지고 있다. 특히 혼자 사는 1인 가구나 작은 원룸에서는 넓은 공간 전체를 냉방하는 것보다 필요한 공간만 시원하게 만드는 것이 훨씬 효율적이다. 이런 이유로 최근에는 소형 선풍기와 미니 제습기, 소형 건조기 같은 1인 맞춤형 가전이 큰 인기를 얻고 있다. 단순히 크기가 작은 제품이 아니라 전기요금을 줄이면서도 생활의 만족도를 높여주는 실속형 가전으로 자리 잡고 있기 때문이다. 왜 소형 가전이 인기일까최근 가전제품을 선택하는 기준은 이전과 많이 달라졌다.예전에는..

진료지원간호사 제도 본격 시행…자격·업무기준 명확해진다의료기관 인증 병원서 자격 갖춘 간호사만 진료지원업무 수행수행 업무·세부 수행행위 등 고시…교육·관리체계도 제도화앞으로 진료지원간호사(PA)는 의료기관 인증을 받은 병원에서 일정한 임상경력과 교육을 갖춘 간호사만 수행할 수 있게 된다. 수행 가능한 업무도 환자 평가와 처방 지원, 시술·수술 지원 등으로 명확히 규정돼 의료현장의 혼선을 줄이고 환자 안전도 한층 강화될 전망이다.보건복지부는 10일 '간호사의 진료지원업무 수행에 관한 규칙'과 '간호사의 진료지원업무 수행행위 목록 고시' 제정안을 공포·발령했다고 밝혔다.이번 제도는 그동안 의료현장에서 관행적으로 운영돼 온 이른바 'PA간호사(진료지원간호사)' 제도를 법과 제도 안으로 편입해 자격기준과 업무범..

암환자가 위내시경·대장내시경 받을 때 꼭 알아야 할 주의사항 암 치료를 받고 있거나 치료가 끝난 뒤에도 정기적인 건강검진은 매우 중요합니다. 특히 위내시경과 대장내시경은 위암과 대장암뿐 아니라 다양한 소화기 질환을 조기에 발견하는 데 도움이 되는 검사입니다.하지만 암환자는 일반인과 조금 다른 점을 고려해야 합니다. 수술, 항암치료, 방사선치료, 호르몬치료 등으로 몸 상태가 달라질 수 있기 때문에 검사 전 반드시 확인해야 할 사항이 있습니다.이번 글에서는 암환자가 위내시경과 대장내시경을 받을 때 알아두면 좋은 주의사항을 정리해보겠습니다. 암환자도 위내시경과 대장내시경을 받아야 할까? 결론부터 말하면 필요합니다.암을 치료했다고 해서 다른 질환의 위험이 사라지는 것은 아닙니다. 오히려 연령이 높아질수록 위암..

아이스커피 좋아하는 유방암 환자라면 꼭 읽어야 할 내용유방암 치료 중 카페인 섭취, 안전하게 마시는 방법무더운 여름이 되면 시원한 아이스커피 한 잔이 생각나는 사람들이 많습니다. 특히 평소 커피를 즐겨 마시던 사람이라면 유방암 진단을 받은 이후 가장 많이 고민하는 것 중 하나가 바로 "커피를 끊어야 할까?"라는 질문입니다. 인터넷에는 커피가 암을 키운다는 이야기부터 적당히 마시면 오히려 도움이 된다는 이야기까지 다양한 정보가 섞여 있어 혼란스럽기도 합니다. 결론부터 말하면 현재까지의 연구에서는 유방암 환자가 커피를 반드시 끊어야 한다는 근거는 부족합니다. 다만 치료 과정과 개인의 몸 상태에 따라 적절한 양을 조절하는 것이 중요합니다. 커피가 유방암을 악화시킨다는 말은 사실일까커피에는 카페인뿐 아니라 폴리..

장마철에는 높은 습도와 잦은 비로 인해 몸이 쉽게 지치고 컨디션이 떨어지는 사람이 많습니다. 평소보다 피곤함이 오래가고 두통이나 소화불량, 식욕 저하를 호소하는 경우도 흔합니다. 특히 실내외 온도 차가 커지고 세균과 곰팡이가 번식하기 쉬운 환경이 만들어지면서 건강관리에 더욱 신경 써야 합니다.이번 글에서는 장마철 피로감이 심해지는 이유와 건강하게 여름을 보내기 위한 관리법을 자세히 알아보겠습니다.장마철에는 왜 피로감이 심해질까 장마철은 기온보다 높은 습도가 우리 몸에 더 큰 영향을 줍니다. 습도가 높으면 땀이 제대로 증발하지 못해 체온 조절이 어려워집니다. 몸은 계속 열을 식히려고 에너지를 사용하기 때문에 쉽게 피곤해집니다.또한 흐린 날씨가 계속되면 햇빛을 충분히 받지 못해 생체리듬이 흔들릴 수 있습니다..